2021.09.22 01:49新レッスン「ストレッチポール&YinYangヨガ」開講のお知らせ10月8日（金）より新レッスン「ストレッチポール&YinYangヨガ」がスタートします。ストレッチポールを使ってしっかりとほぐした後、丁寧に太陽礼拝を行い、最後に陰ヨガで1つのポーズを3~5分と長めにホールドすることにより、 筋肉や加齢と共に硬くなる関節やじん帯、血管まで...
2021.09.13 07:06新レッスン「陰ヨガ」開講のお知らせ10月6日（水）より新レッスン「陰ヨガ」がスタートします。アクティブに動くヨガとは違い、陰ヨガは１つのポーズを４分程度キープします。呼吸に意識を向け、自分の心身と向き合う事で深いリラックス効果が得られるヨガです。詳しくはレッスンページをご覧下さい。
2021.09.10 02:56新レッスン「デトックスヨガ」開講のお知らせ10月7日（木）より新レッスン「デトックスヨガ」がスタートします。体側を伸ばしたり、ねじることで、内臓機能を高めていきます。老廃物を流しやすくして、ゆったり動くことで心のデトックスにも。詳しくはレッスンページをご覧下さい。
2021.09.02 05:51新レッスン「ピラティス」開講のお知らせ9月21日（火）より新レッスン「ピラティス」がスタートします。ピラティスの呼吸法や動作の基礎を習得するレッスンです。動作は無理なく行うため、ピラティス未経験の方でも大丈夫です。詳しくはレッスンページをご覧下さい。
2021.09.01 05:52新レッスン「ストレッチポール＆体幹」開講のお知らせ9月4日（土）より新レッスン「ストレッチポール＆体幹」がスタートします。ストレッチポールは筋肉を緩め、骨格が本来あるべき状態に戻す事で、痛みやコリ、冷え、不眠などの不調を改善しやすくします。詳しくはレッスンページをご覧下さい。