新レッスン「ストレッチポール&YinYangヨガ」開講のお知らせ
10月8日（金）より新レッスン「ストレッチポール&YinYangヨガ」がスタートします。
ストレッチポールを使ってしっかりとほぐした後、丁寧に太陽礼拝を行い、最後に陰ヨガで1つのポーズを3~5分と長めにホールドすることにより、 筋肉や加齢と共に硬くなる関節やじん帯、血管までも柔軟にしていきます。
詳しくはレッスンページをご覧下さい。
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