2024.10.23 04:022024年11月レッスンスケジュール2024年11月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2024.08.29 02:192024年9月レッスンスケジュール2024年9月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2024.07.26 00:572024年8月レッスンスケジュール2024年8月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2024.10.23 04:022024年11月レッスンスケジュール2024年11月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2024.10.02 01:202024年10月レッスンスケジュール2024年10月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2024.08.29 02:192024年9月レッスンスケジュール2024年9月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2022.08.27 06:18肩こり・猫背改善ピラティス◤男女で参加OK!◢ 初めに肩周りや背骨をほぐして余分な力みを取り除きます。良い姿勢を維持するインナーマッスルや背面を刺激するエクササイズを中心に猫背や巻き肩を解消していきます。姿勢が元の位置に戻ることにより、自然と肩こりも解消されますよ！- 強度 -🔥1.5- 担当インストラ...
2022.07.26 02:45シニアヨガ◤男女で参加OK!◢ 60代、70代の方に向けて。シニア世代をもっと元気に歩いていきたい方をサポートしていきます。柔軟性など、からだの機能が衰えやすい年代だからこそ必要な運動を、無理なく行います。ご自身のありのままの身体の状態を観察し、リラックスしながら楽しみましょう。- 強度 ...
2022.07.26 02:37不調改善ヨガ〜セルフ整体で骨格から整える〜◤男女で参加OK!◢ このクラスでは様々な身体の不調が改善するよう筋膜リリース、経絡、ツボ、骨格調整等を取り入れながらヨガをしていきます。背骨、骨盤を緩める事で本来の骨格のあるべきかたちに戻し内臓を正しい位置にもどしていきます。そうすることで本来の機能を取り戻し免疫力が上がってい...