2024.12.31 01:502025年１月レッスンスケジュール2025年1月のレッスンスケジュールのご案内です。色付きの欄は単発のレッスン・開催場所が通常と異なるレッスンになります。ご都合に合わせてお好きなレッスンにご参加ください。
2024.12.28 04:26身体すっきりピラティス呼吸を意識しながらゆっくりと丁寧に動くクラスです。自分自身に集中して取り組んでいくので体だけではなく頭もスッキリとクリアに！初めに、ストレッチやストレッチ効果のあるエクササイズを行い全身を整えてから、目的、テーマにあったエクササイズを行っていきます。不調のないスッキリした身体を目...